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眼保健操的标准做法扬州旅游商贸学校视力预防近视从做眼保健操开始
2023-01-14

责任编辑:陈书戈

为了促进学生养成良好的卫生习惯,增强学生爱眼、护眼的保健意识,更加正确、规范地做好眼保健操,切实提高学生做眼保健操的准确率,11月14日下午,扬州旅游商贸学校在知行楼二楼报告厅对全校班级的班长进行了眼保健操培训。

本次培训由该校医务室老师负责主讲,她首先分析了目前学生做眼保健操时存在的问题:眼保健操看似简单,学生做久了,动作也越来越随意,动作各一,五花八门,同样一个动作,一个班的学生可能几种做法。很多时候在做操时,许多学生的动作根本不规范,根本起不到视力的效果。然后详细了眼保健操原理、做眼保健操的注意事项和要领。随后,在她的指导下,全体认真学做了眼保健操,掌握了本套操所涉及的几大:天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴。最后,们还互相交流,体会到做眼保健操时速度均匀,幅度适当,以按揉的感到有酸胀感,才是最适宜的。

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眼保健操可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。该校长期以来开展这一项活动,每天上午第二节课后是眼保健操时间,学校每天对各班的眼保健操进行检查,并将检查的结果纳入班级考评当中。本次培训活动不仅提高了学生对视力重要性的认识,还使学生进一步准确掌握了眼保健操的操作要领。通过对眼保健操的培训,逐步使全校同学掌握正确的动作要领,做操的质量,真正达到视力的目的。